Empfohlene Ressourcen

Willkommen auf unserer Seite für empfohlene Ressourcen! Hier finden Sie eine Sammlung von Büchern, Filmen und Übungen, die Ihnen helfen sollen, Ihre Vergangenheit zu verstehen und positiv für Ihre Zukunft zu nutzen. Entdecken Sie Materialien, die Sie inspirieren und auf Ihrem Weg zur Selbstfindung unterstützen.

Selbstliebe entdecken

In diesem Bereich finden Sie Empfehlungen, die Ihnen helfen, Selbstliebe zu entwickeln und anzunehmen. Diese Ressourcen sollen Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken und sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen. Denn Selbstliebe ist die Basis für ein erfülltes Leben. Hier sind unsere Empfehlungen:

  • Bücher: "Selbstliebe: Der Schlüssel zu Ihrem Glück" von Lya Sanders, "Die Kunst, sich selbst zu lieben" von Mara Eichen
  • Filme: "Ich bin genug" (Dokumentarfilm), "Das Glücksprinzip"
  • Übungen: Tägliche Affirmationen, Dankbarkeitstagebuch führen, Achtsamkeitsmeditation

Vertrauen aufbauen

Vertrauen ist essenziell für gesunde Beziehungen und ein starkes Selbstwertgefühl. Diese Ressourcen unterstützen Sie dabei, Vertrauen in sich selbst und andere aufzubauen, alte Verletzungen zu heilen und neue, vertrauensvolle Verbindungen zu knüpfen. Hier sind unsere Empfehlungen:

  • Bücher: "Die 5 Sprachen der Liebe" von Gary Chapman, "Vertrauen lernen" von Maria Caiati
  • Filme: "Good Will Hunting", "Der Pferdeflüsterer"
  • Übungen: Achtsames Zuhören, Grenzen setzen und kommunizieren, Versöhnungsrituale

Das innere Kind heilen

Oftmals liegen die Wurzeln unserer heutigen Verhaltensmuster in der Kindheit. Die Heilung des inneren Kindes ist ein wichtiger Schritt, um alte Wunden zu schließen und ein erfüllteres Leben zu führen. Diese Ressourcen bieten Ihnen Anleitungen und Inspiration, um sich Ihrem inneren Kind zuzuwenden und ihm die Liebe und Aufmerksamkeit zu schenken, die es braucht. Hier sind unsere Empfehlungen:

  • Bücher: "Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl, "Inneres Kind und neue Chance" von Erika Chopich und Margaret Paul
  • Filme: "Toy Story", "Findet Nemo"
  • Übungen: Briefe an das innere Kind schreiben, spielerische Aktivitäten, Visualisierungen